十六下，从上往下三十六下，速度不用太快，尽量慢一点，这里做完依旧是平移，只不过方向要由左上至右下，再由右上至左下，各三十六次后，凝视太阳三分钟。”
“动的部分结束，接下来就是静的部分，这里我们要闭眼两到三分钟，然后意念要集中在手掌心，这就算是完成了一半，之后我们要找一个绿色的植物，可以是树，也可以是草，用它来代替太阳，重复上面动眼的步骤，这里做完还得用手掌贴住耳朵上下摩擦九次，最后便是收功，搓热双掌，左手护额头，右手摩擦后脑，行阳数即可，具体多少次数可随意。”
“这就是全部的九阳炼目，一天做一两次即可，太阳刺眼后就不要再做了。”
陆九刚才只试了一会，眼眶就开始流泪了，“老头儿，这功法练的眼睛好酸啊，感觉眼珠子都要挤出去了。”
老头儿哈哈大笑，“习惯就好。”
暮色之下，老头儿双眸看不到一丝眼白，那如墨的眼珠子泛着明亮的黑光。
“那没太阳的时候能练吗？”陆九问。
“当然，太阳只不过是被云层遮住，并不代表它没出来。”老头儿道。
“行，我回去好生研究研究。”陆九抱起小秃便跟老头儿道别。
老头儿笑笑挥手，目送陆九离开。
陆九知晓老头儿的作息，这位可是真正的日出而作日入而息。
至于他刚才所教的九阳炼目，管它有没有用，先练了再说，能改善视力最好，不能改善也无非就是浪费半个小时的时间而已。
有些人抱着手机都能玩上一天一夜，还缺这半个小时？
说没时间的，无非就是懒罢了！
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