不过，在跳了差不多三分之一歌词的时候，杨小蜜便坚持不住了。
“不行了，太累了，歇会儿。”
她大汗淋漓地坐在沙发，呼呼喘气。
楚风却道：“先别休息，起来，做做拉伸。”
“不要，让我休息一下。”杨小蜜摇摇头。
她全身酸软，连一根手指都不想动一下。
“不行，快点起来。”
楚风抓住杨小蜜的手腕，将她拉起来，嘴里还在喋喋不休地科普。
“运动完不拉伸，所有的运动都是无用功。
而且还会增大肌肉损伤的几率，长期这样的话，会让你的肌肉变硬，柔韧性变差。
还会加剧你的肌肉疼痛感，引发全身疼痛。”
“行行行，我做还不行吗？”
杨小蜜实在受不了没完没了的唠叨，不情不愿地说道。
“你会不会做拉伸？要不要我手把手教你？”
楚风笑眯眯地问道。
“不用。”
杨小蜜瞪了他一眼，开始做起了拉伸。
只是全身酸痛，让她的动作很缓慢，表情也有些吃力和痛苦。
“再坚持一下，不做拉伸，运动白费，做完拉伸，效果翻倍。”
楚风在旁边打气。
杨小蜜咬牙坚持，等到一套拉伸做完，已经累到走不动路了。
楚风将她扶到沙发坐下，说道：“休息半个小时再去洗个热水澡，会很舒服的。”
“嗯！”
杨小蜜靠在沙发，有气无力地应了一声。
她的呼吸很急促，那峰峦叠嶂也在剧烈的下起伏，让某人忍不住多看了两眼。
楚风拿出一张纸巾给她擦了擦脸的汗水，表情很温柔。
杨小蜜看了他一眼，离奇地没有阻止。
擦完汗，楚风笑道：“以后每天早起来跳半小时，晚睡觉之前跳半小时，保证让你身体棒棒的。跳之前，和跳之后，都要进行拉伸。”
“嗯！”
杨小蜜点了点头。
随后，楚风又打开音乐，跟着《本草纲目》的节奏跳了起来。
跳完整首歌还要继续，一遍又一遍。
“你不累么？”
半小时后，已经恢复许多的杨小蜜忍不住开口问道。
“我才刚完成热身呢。”楚风一边跳，一边笑道。
刚完成热身？
杨小蜜被吓到了。
她连一遍完整歌词都跳不完，楚风已经跳了六遍歌词了，这才是热身？
我和他的差距这么大么？
杨小蜜不服气，以后一定要天天练习，总有一日会跟楚风的节奏。
“你继续跳吧，我先去洗个澡。”
杨小蜜起身，一瘸一拐地向卧室走去。
时间流逝，转眼到了晚19：30。
楚风和杨小蜜一边吃着外卖，一边守着电视，等待着节目开播。
19：34分左右，《三生三世》电视剧，在江浙，东方两大频道，以及全网同步播出。
“握不紧那段过往
冥灭了结魄光芒
那一滴离别的泪
灼烧着我的胸膛
爱在天地中流转
一颗心为谁奔忙
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